[你或許還認為7分靠吃 3分靠動，
美國研究指出動比吃更重要！]
通常大家提到瘦身，就會依靠少吃多動的方式來達成目標，但其實培養每天運動的習慣，遠
比少吃來得更重要！
新研究指出，每天進行『高強度運動』，除了燃燒卡路里外，還有「後燃效應」讓身體降低更多熱量，同時增加代謝率，自然可以讓「瘦身」更容易達成目標。
再者，人體隨年齡增加，肌力不斷下降，如同女人過了25歲後的代謝率一樣恐怖，良人拾號：建議每週至少2次以上的運動習慣，才是永保健康與身體線條的秘密武器哦！
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